Кажется, что в наши дни многие люди страдают от болей в спине или суставах, вызванных плохим сном, а точнее плохим матрасом.
На сегодняшний день технология матрасов — лучшая из всех, что когда-либо была, и вы можете легко найти матрас, который поможет вам справиться с проблемами боли — просто нужно знать, что искать.
В этом разделе мы расскажем, какие типы матрасов бывают для облегчения боли.
ЛУЧШИЕ ТИПЫ МАТРАСОВ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ
Боль в спине является одним из наиболее распространенных видов, вызванной сном на плохом матрасе. Это происходит из-за плохой поддержки, которая выводит ваш позвоночник из строя.
Чаще всего это происходит, когда вы спите на спине, а матрас поддерживает только плечи и бедра, но не середину спины. Поскольку ваш позвоночник естественно искривлен, это обычно тот случай, когда ваш матрас слишком жесткий и не соответствует форме вашего тела.
Из-за этого большая часть веса вашего тела падает на эту не поддерживаемую часть спины, и вы начинаете испытывать боли в спине, которые сохраняются, даже когда вы не спите, так как ваш позвоночник смещается.
Это может привести к всевозможным опасным состояниям, в том числе к срыву или разрыву дисков, воспалению суставов, сколиозу, или даже переломам позвонков.
Если вы вовремя заметили проблему, необходимо ее решать, и все, что вам нужно сделать, это купить матрас, который поможет облегчить боль и зафиксировать позвоночник в его естественном положении.
Вот что нужно искать в матрасе для облегчения боли в спине:
- Матрас должен быть твердым, но мягким, способным соответствовать контуру тела.
- Матрацы со средней жесткостью идеальны. Пена с эффектом памяти обычно является лучшим типом материала для этого.
- Учитывайте свой вес. Если вы весите более 100 кг, то необходимо выбирать более жёсткий матрас. Также он подойдет для людей, которые любят спать на животе.
- Если вы спите на боку, вам понадобится более мягкий матрас.
- Если вы делите кровать с кем-то, подумайте о том, чтобы получить отдельный матрас или матрас с двойной жесткостью.
Если вы будете следовать всем этим рекомендациям, вы сможете хороший матрас купить в Челябинске, который поможет при болях в спине. Это может не полностью облегчить ваше состояние, но это, безусловно, заставит вас чувствовать себя лучше.
ЛУЧШИЕ ТИПЫ МАТРАСОВ ПРИ БОЛИ В БЕДРЕ
Следующей наиболее распространенной болью, связанной со сном, является боль в бедре, особенно у пожилых людей, но она нередка у взрослых в целом. Причин боли в бедре может быть много, но плохое положение во сне и плохие матрасы являются одной из основных причин боли в бедре, а также усиливают уже существующую боль.
Среди прочего, хроническая боль в бедре может быть связана с переломами, защемлением нервов, артритом, остеопорозом, воспалением суставов и многим другим.
Ваше положение для сна и поддержка, которую вы получаете в этом положении, очень важны. В частности, когда вы спите на боку, позвоночник может плохо поддерживаться, а смещение позвоночника может привести к повышенному давлению на кости бедра или сдавленным нервам и, таким образом, к хронической боли.
Лучший тип матраса для снятия боли в бедре должен быть:
• Хорошая поддержка в середине матраса, особенно если вы спите на боку.
• Матрас должен быть достаточно мягким, чтобы позволить позвоночнику правильно выровняться, но не настолько мягким, чтобы вы могли глубоко погрузиться в него.
• Матрацы из пены с эффектом памяти хорошо приспосабливаются к форме вашего тела и не начинают быстро провисать. Латекс еще лучше и, вероятно, идеально подходит для людей с болью в бедре.
Когда вы решите матрас купить, который соответствует всем этим критериям, вы ощутите облегчение боли в бедре и нижней части спины.
Чувство напряжения в шее и плечах, которое иногда превращается в прямую боль, является обычным явлением в наши дни. Одной из основных причин этого является сидячий образ жизни большинства людей — сидеть перед компьютером, телевизором и так далее. Сон на плохом матрасе только усугубляет это.
ЛУЧШИЕ ТИПЫ МАТРАСОВ ПРИ БОЛИ В ПЛЕЧАХ И ШЕИ
Ваш позвоночник плохо поддерживается во время сна — это частая причина боли в шее и плечах, а также плохое положение во сне, например, сон на животе.
Корректировка осанки, когда вы сидите и гуляете днем, помогает, но вы проводите треть дня в постели, и гораздо сложнее изменить положение для сна, поскольку вы не в сознании. Однако, хороший матрац может помочь с этим, а также с болью в плече и шее.
Для людей, испытывающих боль в шее и плечах, необходимо купить матрас в Челябинске со следующими характеристиками:
• Жесткий матрац, который может правильно поддерживать всю спину — сон на спине — лучшее положение для борьбы с этим типом боли.
• Матрасы с подушками также являются хорошим выбором, особенно если вы спите на боку. Они будут соответствовать положению вашего тела и предоставят вам комфорт.
• Если вы спите сбоку, вам понадобится более мягкий матрац, чем если вы спите на спине.
• Пена с эффектом памяти, латексные и гибридные матрасы отлично подходят для лечения боли в плечах и шее.
Конечно, это не избавит от проблемы само по себе. Исправление положения, сидя и стоя в течение дня также важно для устранения боли в шее и плечах, не забывайте об этом.
Матрасы в Челябинске купить недорого можно на сайте фабрики Монарх. Большой выбор моделей позволит подобрать необходимый для Вас.
ЛУЧШИЕ ТИПЫ МАТРАСОВ ПРИ БОЛИ В НОГАХ
Боль в ногах и особенно ночные судороги — это то, что не редкость, но более зловещее, чем вы думаете. Большинство людей не обязательно связывают это со своим положением для сна или матрасом и обычно приписывают это своим дневным занятиям.
Тем не менее, качество матраса влияет на ваши ноги, а также на положение для сна, и это может быть причиной судорог, которые не дают вам спать по ночам.
Боль в ногах может быть локализована в одной области или появляться повсюду, хотя чаще всего она возникает в ступнях, лодыжках, икрах и коленях. Причины могут варьироваться от защемления нервов до микротрещин, голеней, мышечных разрывов и многого другого. Ваша диета также может способствовать этому.
Но ваше положение для сна влияет на ваши ноги больше, чем вы думаете. Боковой сон довольно распространен, особенно в положении плода, и это сильно влияет на ваши ноги. Одна из ваших ног находится под давлением другой ноги, а колени остаются согнутыми в течение нескольких часов подряд.
К счастью, есть матрасы, которые могут помочь:
• Матрас, который поможет справиться с болью в ногах, должен быть достаточно мягким, чтобы смягчить воспаленные мышцы и суставы. Он должен быть мягче средней жесткости, особенно если вы более лёгкий человек.
• Гибридные матрасы являются одними из лучших для этого, обеспечивая при этом достаточную поддержку для позвоночника.
• Большие матрасы, где вы можете раздвинуть ноги вместо того, чтобы спать, все скомканные также помогут, особенно если вы в настоящее время спите на крошечном матрасе.
Однако уметь правильно выбирать матрасы в Челябинске — это только часть решения. Постарайтесь больше вытягивать ноги и подумайте об изменении положения сна.
ЛУЧШИЕ ТИПЫ МАТРАСОВ ПРИ БОЛИ В СУСТАВАХ
Считается, что боль в суставах во время сна больше всего влияет на пожилых людей, но встречается чаще, чем вы думаете, и может быть вызвана плохим матрасом. Это может привести к воспалению суставов и артриту, даже если вы относительно молоды.
Чтобы предотвратить это, вы должны купить правильный матрас, и вот несколько критериев, которые вы должны учитывать:
• Покупайте большой матрас. Боль в суставах может быть вызвана и усугублена сном в неудобных, сжатых положениях. У вас должно достаточно места для перемещения.
• Избегайте слишком мягких матрасов — они будут слишком мягкими, и вы не сможете передвигаться во время сна
• Если вы покупаете поролоновый матрац, купите тот, который состоит из поддерживающей пены и имеет более тонкий комфортный пенный слой. Это поможет обеспечить необходимую поддержку.
• Комбинированные матрасы — хороший выбор, поскольку они обеспечат достаточную поддержку, оставаясь при этом удобными, но жесткими. Они не так долговечны, как другие типы, но они помогут с вашим состоянием.
Не забудьте посетить вашего доктора, если у вас были постоянные боли в суставах, даже если у вас есть матрас, который должен помочь вам с ними.
И помните, что купить матрас в Челябинске недорого от производителя будет выгоднее.
